Rubrica de Habilidades en Atletismo

En éste artículo detallamos acerca de la Rubrica de Habilidades en Atletismo, realiza ésta actividad de una manera rápida y sencilla.

 

Importancia de aprender a Habilidades en Atletismo

Importancia de practicar atletismo:

Practicar atletismo es fundamental por varias razones:

1. Desarrollo Físico:
   • Mejora la resistencia cardiovascular y la capacidad pulmonar.
   • Desarrolla la fuerza, la velocidad, la agilidad y la flexibilidad.
   • Promueve la salud general y la aptitud física.
2. Habilidades Técnicas:
   • Refina habilidades técnicas como la velocidad, el salto, el lanzamiento y la resistencia.
   • Desarrolla la técnica de carreras, saltos y lanzamientos específicos.
   • Fomenta la capacidad de dominar el cuerpo y la técnica de respiración.
3. Competición Individual y en Equipo:
   • Ofrece la oportunidad de competir tanto de manera individual como en equipos.
   • Fomenta la camaradería y la lealtad a los compañeros de equipo.
   • Permite a los atletas establecer metas personales y competir en diversas disciplinas.
4. Desarrollo Mental:
   • Requiere concentración, enfoque y una mentalidad competitiva.
   • Enseña a los atletas a manejar la presión y el estrés en la competición.
   • Desarrolla habilidades de resolución de problemas en el contexto de la preparación y la competición.
5. Valores y Disciplina:
   • Inculca valores como la disciplina, la ética deportiva y el respeto.
   • Promueve la responsabilidad personal y el juego limpio.
   • Proporciona lecciones sobre la gestión de victorias y derrotas con dignidad.

Rúbrica para evaluar las habilidades en el atletismo

 

Rúbrica para evaluar las habilidades en el atletismo, con diez columnas correspondientes a las escalas de calificación: Excelente, Bueno, Regular, Deficiente y No cumple. Cada columna incluirá diez criterios detallados a continuación:

Criterio	Excelente	Bueno	Regular	Deficiente	Pobre	Muy Deficiente	Muy Pobre	No cumple
Carreras de velocidad	Velocidad excepcional en carreras cortas (100 m, 200 m) con tiempos competitivos.	Velocidad sólida en carreras cortas, con tiempos competitivos.	Razonable en carreras cortas, con tiempos aceptables.	Limitada en carreras cortas, con tiempos poco competitivos.	Deficiente en carreras cortas, con tiempos muy lentos.	Incapacidad para correr carreras de velocidad.	No intenta correr carreras de velocidad.
Carreras de resistencia	Resistencia excepcional en carreras de larga distancia (1,500 m, 5,000 m) con tiempos competitivos.	Resistencia sólida en carreras de larga distancia, con tiempos competitivos.	Razonable en carreras de larga distancia, con tiempos aceptables.	Resistencia limitada en carreras de larga distancia, con tiempos poco competitivos.	Deficiente en carreras de larga distancia, con tiempos muy lentos.	Incapacidad para correr carreras de resistencia.	No intenta correr carreras de resistencia.
Salto en longitud	Salto en longitud excepcional, con distancias competitivas.	Sólido, con distancias competitivas.	Razonable, con distancias aceptables.	Limitado, con distancias poco competitivas.	Deficiente, con distancias muy cortas.	Incapacidad para saltar en longitud.	No intenta saltar en longitud.
Salto de altura	Salto de altura excepcional, con alturas competitivas.	Salto de altura sólido, con alturas competitivas.	Razonable, con alturas aceptables.	Limitado, con alturas poco competitivas.	Deficiente, con alturas muy bajas.	Incapacidad para saltar en altura.	No intenta saltar en altura.
Lanzamiento de peso	Lanzamiento de peso excepcional, con distancias competitivas.	Lanzamiento de peso sólido, con distancias competitivas.	Razonable, con distancias aceptables.	Limitado, con distancias poco competitivas.	Lanzamiento de peso deficiente, con distancias muy cortas.	Incapacidad para lanzar el peso.	No intenta lanzar el peso.
Lanzamiento de jabalina	Lanzamiento de jabalina excepcional, con distancias competitivas.	Lanzamiento de jabalina sólido, con distancias competitivas.	Razonable, con distancias aceptables.	Limitado, con distancias poco competitivas.	Lanzamiento de jabalina deficiente, con distancias muy cortas.	Incapacidad para lanzar la jabalina.	No intenta lanzar la jabalina.
Salto de pértiga	Salto de pértiga excepcional, con alturas competitivas.	Salto de pértiga sólido, con alturas competitivas.	Razonable, con alturas aceptables.	Limitado, con alturas poco competitivas.	Salto de pértiga deficiente, con alturas muy bajas.	Incapacidad para saltar la pértiga.	No intenta saltar la pértiga.
Técnica y forma	Técnica y forma excelentes en todas las disciplinas, minimizando errores y lesiones.	Técnica y forma sólidas en la mayoría de las disciplinas, con errores ocasionales.	Razonables en algunas disciplinas, con errores frecuentes.	Limitadas en la mayoría de las disciplinas, con errores constantes.	Deficiente en todas las disciplinas, con errores graves.	Técnica y forma muy deficiente en todas las disciplinas, con riesgo de lesiones.	No muestra intento de mejorar la técnica y la forma.
Concentración y mentalidad competitiva	Excelente concentración y mentalidad competitiva, manejando la presión de manera eficaz.	Buena concentración y mentalidad competitiva, con capacidad para enfrentar la presión de manera competente.	Concentración razonable y mentalidad competitiva, con dificultades ocasionales para enfrentar la presión.	Limitada y mentalidad competitiva, con problemas frecuentes al enfrentar la presión.	Deficiente y mentalidad competitiva, con dificultades constantes al enfrentar la presión.	Concentración muy deficiente y mentalidad competitiva, con incapacidad para manejar la presión.	No muestra concentración ni mentalidad competitiva.
Respeto y ética deportiva	Muestra un alto grado de respeto por los compañeros y competidores, siguiendo las reglas y mostrando ética deportiva en todo momento.	Muestra respeto por los compañeros y competidores en la mayoría de las situaciones, siguiendo en su mayoría las reglas y mostrando ética deportiva.	Respeto en algunas situaciones, siguiendo ocasionalmente las reglas y mostrando ética deportiva.	En raras ocasiones, con violaciones frecuentes de las reglas y falta de ética deportiva.	Poco respeto en la mayoría de las situaciones, violando constantemente las reglas y careciendo de ética deportiva.	Falta de respeto en todas las situaciones, sin seguir las reglas ni mostrar ética deportiva.	No muestra respeto ni ética deportiva en ninguna situación.

Conclusiones

Esta rúbrica proporciona una guía detallada para evaluar las habilidades en el atletismo en diferentes áreas clave, permitiendo una evaluación precisa y constructiva del desempeño de los atletas.

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