En éste artículo detallamos acerca de la Rubrica de Habilidades en Lanzamiento de Bala, realiza ésta actividad de una manera rápida y sencilla.
Importancia de aprender a técnicas de Lanzamiento de Bala
Importancia de practicar el lanzamiento de Bala
La práctica de técnicas de lanzamiento de bala es fundamental por varias razones:
- Desarrollo Físico:
- Mejora la fuerza en la parte superior del cuerpo y la resistencia muscular.
- Desarrolla la coordinación y el equilibrio necesarios para un lanzamiento efectivo.
- Contribuye a la salud general y la aptitud física.
- Habilidad Técnica:
- Requiere dominio de la técnica de lanzamiento, incluyendo la postura, el giro y la liberación de la bala.
- Permite a los atletas perfeccionar su técnica y maximizar la distancia de lanzamiento.
- Fomenta el enfoque en detalles técnicos para alcanzar el éxito.
- Competición Individual y en Equipo:
- Los atletas pueden competir tanto de manera individual como en equipo en eventos de lanzamiento de bala.
- Fomenta la camaradería y la lealtad a los compañeros de equipo en eventos de lanzamiento de bala en equipo.
- Ofrece la oportunidad de establecer metas personales y competir en diferentes categorías.
- Desarrollo Mental:
- Requiere concentración y enfoque para alcanzar una técnica precisa en cada lanzamiento.
- Enseña a los atletas a manejar la presión y el estrés en competencias.
- Desarrolla habilidades de resolución de problemas en el contexto del lanzamiento.
- Valores y Disciplina:
- Inculca valores como la disciplina, la ética deportiva y el respeto por los competidores.
- Promueve la responsabilidad personal y el juego limpio en las competencias.
- Proporciona lecciones sobre la gestión de victorias y derrotas con dignidad.
Rúbrica para evaluar las Habilidades en el Lanzamiento de Bala
Rúbrica para evaluar las habilidades en el lanzamiento de bala, con diez columnas correspondientes a las escalas de calificación: Excelente, Bueno, Regular, Deficiente y No cumple. Cada columna incluirá diez criterios detallados a continuación:
| Criterio | Excelente | Bueno | Regular | Deficiente | Pobre | Muy Deficiente | Muy Pobre | No cumple |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Postura inicial | Postura inicial perfecta, optimizando la alineación del cuerpo para el lanzamiento. | Buena postura inicial, con una alineación sólida del cuerpo para el lanzamiento. | Postura inicial aceptable, aunque podría mejorarse para una alineación más eficiente. | Deficiente, con una alineación incorrecta que afecta el lanzamiento. | Postura inicial pobre, con una alineación gravemente incorrecta. | Incapacidad para adoptar una postura inicial adecuada. | No intenta adoptar una postura inicial. | |
| Giro y desplazamiento | Giro y desplazamiento excepcionales, maximizando la potencia y la eficiencia del lanzamiento. | Giro y desplazamiento sólidos, con una buena potencia y eficiencia en el lanzamiento. | Desplazamiento razonables, aunque podrían mejorarse para una mayor potencia y eficiencia. | Limitados, con problemas para generar potencia y eficiencia en el lanzamiento. | Pobres, con una falta grave de potencia y eficiencia. | Incapacidad para ejecutar el giro y el desplazamiento adecuadamente. | No intenta ejecutar el giro y el desplazamiento. | |
| Toma de impulso | Toma de impulso excepcional, generando una gran potencia para el lanzamiento. | Toma de impulso sólida, generando potencia adecuada para el lanzamiento. | Razonable, con dificultades ocasionales para generar potencia. | Limitada, con problemas para generar potencia en el lanzamiento. | Deficiente, con una falta grave de potencia. | Incapacidad para realizar una toma de impulso efectiva. | No intenta realizar una toma de impulso. | |
| Liberación de la bala | Liberación de la bala excepcional, logrando una trayectoria eficiente y precisa. | Liberación de la bala sólida, con una trayectoria eficiente y precisa. | Razonable, con dificultades ocasionales en la trayectoria. | Limitada, con problemas frecuentes en la trayectoria. | Deficiente, con una trayectoria gravemente incorrecta. | Realizar una liberación efectiva de la bala. | No intenta realizar una liberación de la bala. | |
| Distancia del lanzamiento | Lanzamiento excepcional, con una distancia competitiva. | Lanzamiento sólido, con una distancia competitiva. | Lanzamiento razonable, con una distancia aceptable. | Limitado, con una distancia poco competitiva. | Deficiente, con una distancia muy corta. | Incapacidad para realizar lanzamientos efectivos. | No intenta realizar lanzamientos. | |
| Control y precisión | Control y precisión excepcionales, con la capacidad de dirigir la bala con precisión. | Control y precisión sólidos, con la capacidad de dirigir la bala con precisión en la mayoría de los lanzamientos. | Razonables, con dificultades ocasionales para dirigir la bala con precisión. | Limitados, con problemas frecuentes para dirigir la bala con precisión. | Deficiente, con incapacidad para dirigir la bala con precisión. | Incapacidad para controlar y dirigir la bala con precisión. | No intenta controlar ni dirigir la bala con precisión. | |
| Concentración y mentalidad competitiva | Excelente concentración y mentalidad competitiva, manejando la presión de manera efectiva en competencias. | Buena concentración y mentalidad competitiva, con capacidad para enfrentar la presión de manera competente en la mayoría de las competencias. | Concentración razonable y mentalidad competitiva, con dificultades ocasionales al enfrentar la presión. | Limitada y mentalidad competitiva, con problemas frecuentes al enfrentar la presión en competencias. | Concentración deficiente y mentalidad competitiva, con dificultades constantes al enfrentar la presión en competencias. | Concentración muy deficiente y mentalidad competitiva, con incapacidad para manejar la presión en competencias. | No muestra concentración ni mentalidad competitiva. | |
| Respeto y ética deportiva | Muestra un alto grado de respeto por los compañeros y competidores, siguiendo las reglas y mostrando ética deportiva en todo momento. | Respeto por los compañeros y competidores en la mayoría de las situaciones, siguiendo en su mayoría las reglas y mostrando ética deportiva. | Muestra respeto en algunas situaciones, siguiendo ocasionalmente las reglas y mostrando ética deportiva. | En raras ocasiones, con violaciones frecuentes de las reglas y falta de ética deportiva. | Poco respeto en la mayoría de las situaciones, violando constantemente las reglas y careciendo de ética deportiva. | Muestra falta de respeto en todas las situaciones, sin seguir las reglas ni mostrar ética deportiva. | No muestra respeto ni ética deportiva en ninguna situación. |
Esta rúbrica proporciona una guía detallada para evaluar las habilidades en el lanzamiento de bala en diferentes áreas clave, permitiendo una evaluación precisa y constructiva del desempeño de los atletas. Esperando como siempre que esta propuesta sea de su agrado, no dejes de realizar tus comentarios y visitar nuestro Blog.
