PEn éste artículo detallamos acerca de la Rúbrica para evaluar las habilidades en el lanzamiento de jabalina, realiza ésta actividad de una manera rápida y sencilla.
Importancia de aprender a Habilidades en Lanzamiento de Jabalina
La práctica de técnicas de lanzamiento de jabalina es esencial por varias razones:
- Desarrollo Físico:
- Mejora la fuerza en la parte superior del cuerpo y la resistencia muscular.
- Desarrolla la coordinación y el equilibrio necesarios para un lanzamiento efectivo.
- Contribuye a la salud general y la aptitud física.
- Habilidad Técnica:
- Requiere dominio de la técnica de lanzamiento, incluyendo la postura, la carrera de aproximación y la liberación de la jabalina.
- Permite a los atletas perfeccionar su técnica y maximizar la distancia de lanzamiento.
- Fomenta el enfoque en detalles técnicos para lograr un lanzamiento preciso.
- Competición Individual y en Equipo:
- Los atletas pueden competir tanto de manera individual como en equipos en eventos de lanzamiento de jabalina.
- Fomenta la camaradería y la lealtad a los compañeros de equipo en eventos de lanzamiento de jabalina en equipo.
- Ofrece la oportunidad de establecer metas personales y competir en diferentes categorías.
- Desarrollo Mental:
- Requiere concentración y enfoque para lograr una técnica precisa en cada lanzamiento.
- Enseña a los atletas a manejar la presión y el estrés en competencias.
- Desarrolla habilidades de resolución de problemas en el contexto del lanzamiento.
- Valores y Disciplina:
- Inculca valores como la disciplina, la ética deportiva y el respeto por los competidores.
- Promueve la responsabilidad personal y el juego limpio en las competencias.
- Proporciona lecciones sobre la gestión de victorias y derrotas con dignidad.
Rúbrica para evaluar las habilidades en el lanzamiento de jabalina
Ahora, se detalla una rúbrica para evaluar las habilidades en el lanzamiento de jabalina, con diez columnas correspondientes a las escalas de calificación: Excelente, Bueno, Regular, Deficiente y No cumple.
| Criterio | Excelente | Bueno | Regular | Deficiente | Pobre | Muy Deficiente | Muy Pobre | No cumple |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Postura inicial | Postura inicial perfecta, optimizando la alineación del cuerpo y la ubicación de la jabalina. | Buena postura inicial, con una alineación sólida del cuerpo y la ubicación adecuada de la jabalina. | Inicial aceptable, aunque podría mejorarse para una alineación más eficiente. | Deficiente, con una alineación incorrecta que afecta el lanzamiento. | Pobre, con una alineación gravemente incorrecta. | Incapacidad para adoptar una postura inicial adecuada. | No intenta adoptar una postura inicial. | |
| Carrera de aproximación | Carrera de aproximación excepcional, con una velocidad y una alineación perfectas. | Sólida, con una velocidad y alineación adecuadas. | Aproximación razonable, con dificultades ocasionales en la velocidad y la alineación. | Limitada, con problemas para mantener velocidad y alineación adecuadas. | Carrera de aproximación deficiente, con una velocidad y alineación muy incorrectas. | Incapacidad para realizar una carrera de aproximación adecuada. | No intenta realizar una carrera de aproximación. | |
| Toma de impulso | Toma de impulso excepcional, generando una gran potencia para el lanzamiento. | Toma de impulso sólida, generando potencia adecuada para el lanzamiento. | Razonable, aunque podría mejorarse para una mayor potencia. | Limitada, con problemas para generar potencia en el lanzamiento. | Toma de impulso deficiente, con una falta grave de potencia. | Incapacidad para realizar una toma de impulso efectiva. | No intenta realizar una toma de impulso. | |
| Liberación de la jabalina | Liberación de la jabalina excepcional, logrando una trayectoria precisa y máxima distancia. | Liberación de la jabalina sólida, con una trayectoria precisa y buena distancia. | razonable, con dificultades ocasionales en la trayectoria y la distancia. | Limitada, con problemas para lograr una trayectoria precisa y buena distancia. | Deficiente, con una trayectoria gravemente incorrecta y poca distancia. | Incapacidad para realizar una liberación efectiva de la jabalina. | No intenta realizar la liberación de la jabalina. | |
| Distancia del lanzamiento | Lanzamiento excepcional, con una distancia competitiva. | Lanzamiento sólido, con una distancia competitiva. | Razonable, con una distancia aceptable. | Limitado, con una distancia poco competitiva. | Deficiente, con una distancia muy corta. | Incapacidad para realizar lanzamientos efectivos. | No intenta realizar lanzamientos. | |
| Control y precisión | Control y precisión excepcionales, con la capacidad de dirigir la jabalina con precisión. | Control y precisión sólidos, con la capacidad de dirigir la jabalina con precisión en la mayoría de los lanzamientos. | razonables, con dificultades ocasionales para dirigir la jabalina con precisión. | Limitados, con problemas frecuentes para dirigir la jabalina con precisión. | Deficiente, con incapacidad para dirigir la jabalina con precisión. | Incapacidad para controlar y dirigir la jabalina con precisión. | No intenta controlar ni dirigir la jabalina con precisión. | |
| Concentración y mentalidad competitiva | Excelente concentración y mentalidad competitiva, manejando la presión de manera efectiva en competencias. | Buena concentración y mentalidad competitiva, con capacidad para enfrentar la presión de manera competente en la mayoría de las competencias. | Concentración razonable y mentalidad competitiva, con dificultades ocasionales al enfrentar la presión. | Limitada y mentalidad competitiva, con problemas frecuentes al enfrentar la presión en competencias. | Deficiente y mentalidad competitiva, con dificultades constantes al enfrentar la presión en competencias. | Concentración muy deficiente y mentalidad competitiva, con incapacidad para manejar la presión en competencias. | No muestra concentración ni mentalidad competitiva. | |
| Respeto y ética deportiva | Muestra un alto grado de respeto por los compañeros y competidores, siguiendo las reglas y mostrando ética deportiva en todo momento. | Muestra respeto por los compañeros y competidores en la mayoría de las situaciones, siguiendo en su mayoría las reglas y mostrando ética deportiva. | Algunas situaciones, siguiendo ocasionalmente las reglas y mostrando ética deportiva. | Respeto en raras ocasiones, con violaciones frecuentes de las reglas y falta de ética deportiva. | Poco respeto en la mayoría de las situaciones, violando constantemente las reglas y careciendo de ética deportiva. | Muestra falta de respeto en todas las situaciones, sin seguir las reglas ni mostrar ética deportiva. | No muestra respeto ni ética deportiva en ninguna situación. |
Esta rúbrica proporciona una guía detallada para evaluar las habilidades en el lanzamiento de jabalina en diferentes áreas clave, permitiendo una evaluación precisa y constructiva del desempeño de los atletas. Esperando como siempre que esta propuesta sea de su agrado, no dejes de realizar tus comentarios y visitar nuestro Blog.
